Dort wird es weiterhin Yoga und zudem ein vielfältiges Programm rund um die Gesundheit geben:
Massagen/ Körpertherapie/ Informationsveranstaltungen, sowie Beratungen und Mediationen.
Zum Team gehören:
Heike Soural - Massagen, Karin Helke Krüger - Biodynamische Körpertherapie, Valeska Jakobovicz Kunst und Heilung, Babek Bodien - Musik und Klangarbeit und Alin Kania Yoga
Yoga ist ein vor Jahrtausenden entwickeltes erfolgreiches System, dass als Lebenshaltung verstanden wird. Das Wort „Yoga“ heißt Einheit und führt den Körper, die Seele und den Geist in Harmonie zusammen.
Der Unterricht wurzelt in einem traditionell indischen Yogastyle, den ich in einem fünfjährigen Einzelunterricht durch eine Yogini erhielt, die viele Jahre in Nordindien mit einem Heiligen Mann zusammen lebte und lernte. Die Ausbildung als Sivanandayogalehrerin, Einflüsse aus vielen Stunden und Workshops bei Ashtanga-, Iyengar- und Jivanmuktiyogalehrenden liessen mich in 16 Jahren einen eigenen authentischen Ausdruck als Unterrichtende finden. Meine Ausrichtung verstehe ich als Bhaktiyoga. Gerne lasse ich meine Hingabe u. a. durch die Liebe zum Mantrasingen mit in den Unterricht fliessen.
Yogaschüler unterstütze ich darin eine tiefere Wahrnehmung des Körpers zu erreichen und den Körper als flexibel und stark zu erleben. Natürliche Lebensenergie und -vitalität, sowie das geistige Bewusstsein werden durch kontinuierliches Yoga üben positiv entwickelt.
Dazu greife ich im Unterricht vor allem auf drei Basistechniken des Hatha Yogas zurück:
Körperübungen/Asanas
Atemübungen/ Pranayama
Meditation
Yoga gibt allen Praktizierenden die Verantwortung für ihr Leben selbst in die Hand. Ein wachsendes Bewusstsein und Handlungskraft sind fundamentale Werkzeuge, um das persönliche Umfeld konstruktiv, liebevoll und nachhaltig mitzugestalten.
Der von mir vermittelte Yoga ist für alle Menschen da und kann unabhängig vom Alter und Vorerfahrungen in der Körperarbeit und Fitness, in meinen Yogastunden erfolgreich geübt werden.
Die Bewegungsabläufe sollen mit Achtsamkeit und unter der Berücksichtigung persönlicher Möglichkeiten ausgeübt werden. Zeit für eine individuelle Beratung nehme ich mir gern.
Übungen zur Flexibilisierung des Körpers und zur Stärkung der Muskulatur, ermöglichen schon nach kurzer Yogapraxis mehr Bewegungsfreiheit.
Positive Wirkungsweisen des Yogas sind in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Bei chronischen Beschwerden wie Rückenproblemen, Kopfschmerzen und stressbedingten Leiden, können bei regelmäßiger Praxis gute Erfolge erzielt werden. Yoga ist eine optimale Ergänzung zu sonstigen Heilmethoden.
Für die Verbesserung eines freien Energieflusses und mehr Vitalität, werden im Unterricht traditionelle Atemübungen/Pranayama gelernt. Yogapraktizierende verfügen über deutlich mehr Energie, was eine Steigerung der Leistungsfähigkeit im Privatleben und im Beruf zur Folge hat.
„Yogas citta vrtti nirodha“, Meditation ist das zur Ruhe bringen des Geistes.
Im Yoga werden die Yoga Sutren des Patanjali als Grundlagentexte hierfür zu Grunde gelegt, jedoch unterschiedlich praktiziert. In meinem Unterricht ist ein wesentlicher Baustein die Kultivierung von Meditationstechniken, die den Praktizierenden dabei helfen, besser abzuschalten, sowie mehr Ausgeglichenheit und innere Zufriedenheit und schließlich ein höheres Bewusstsein zu erlangen.
Das Zurückziehen der Sinne und der Kontakt mit dem inneren Frieden, unterstützt die Yogaschüler mehr Vertrauen und Gelassenheit bei der Bewältigung der alltäglichen Aufgaben zu entwickeln. Durch die regelmäßige Meditationspraxis können alte Denkmuster eher abgelegt werden, die uns am inneren Wachstum hindern.
Das ausgewogene Zusammenspiel der drei Aspekte des traditionellen Hatha Yogas gibt den Praktizierenden die Freiheit zurück, sich nach seinen Fähigkeiten auszudrücken und somit unsere natürliche Sehnsucht nach Selbstverwirklichung ganz praktisch zu befriedigen.
Dies erhöht die Lebensfreude und schafft innere Zufriedenheit.
